ハンドヘルドマッサージガンのさまざまなガンヘッドを正しく使用するにはどうすればよいですか?

私たちの生活の中には、激しい運動、パソコンの長時間使用、頭を下げて携帯電話をする、物を運ぶなど、さまざまな痛みを引き起こす習慣がたくさんあります。ガンヘッドを介して体の筋肉や軟組織をリラックスさせ、回復させ、血液循環を促進し、体の疲労を軽減するのに非常に良い効果がありますが、その前提はガンヘッドの正しい使い方を学ぶことです。

手持ち式マッサージガン通常は 4 つのマッサージヘッドが装備されていますが、さらに 6 ～ 8 つのマッサージヘッドが装備されているものもあります。ガンヘッドの数についてあまり心配する必要はありません。構成された4つのマッサージヘッドは、一般の人がマッサージしてリラックスするのに十分です。具体的な手順は次のとおりです。

1.丸頭

全身の大きな筋膜組織に適しており、質感が柔らかく、胸、背中、腰、腕などに完璧に使用できます。たとえば、僧帽筋をマッサージし、筋肉の方向に沿って前後にマッサージすると、10〜15分間肩と首をリラックスさせ、痛みを和らげることができます。

2. U字型ヘッド

&注意 ; ふくらはぎやアキレス腱のマッサージに適しており、アキレス腱の下端から上に向かってリラックスするようにマッサージし、10〜15秒間叩くと、背中の筋肉を効果的にリラックスできます。ふくらはぎの痛みを和らげます。

3. 円筒形ヘッド

&注意 ; 経絡、手のひら、足裏などの深部組織への衝撃に適しています。たとえば、円筒形のヘッドを使用して手のひらの大きな魚の筋肉を攻撃し、10〜15秒間リラックスします。この筋肉は親指に接続されており、リラックスした後は親指を引っ張らなくなります。マウスの手の痛みの痛みを効果的に和らげます。 。

4. 平頭

&注意 ; さまざまな筋肉部位のリラクゼーションやシェイプアップに適しており、大きな筋肉群をより深く刺激します。たとえば、脚をリラックスさせ、筋肉の方向に沿って前後に叩くと、激しい運動、長時間の歩行、運転による脚の痛みを効果的に和らげることができます。